{"id":7793,"date":"2017-07-26T13:05:11","date_gmt":"2017-07-26T18:05:11","guid":{"rendered":"http:\/\/www.iedq.com.br\/site\/?p=7793"},"modified":"2017-07-26T13:05:11","modified_gmt":"2017-07-26T18:05:11","slug":"na-ultima-semana-de-ferias-regularizar-os-horarios-das-criancas-e-o-desafio-da-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.iedq.com.br\/site\/na-ultima-semana-de-ferias-regularizar-os-horarios-das-criancas-e-o-desafio-da-casa\/","title":{"rendered":"Na \u00faltima semana de f\u00e9rias, regularizar os hor\u00e1rios das crian\u00e7as \u00e9 o desafio da casa"},"content":{"rendered":"<p>A uma semana do in\u00edcio das aulas, as fam\u00edlias come\u00e7am a se preparar para a rotina das crian\u00e7as. Especialistas d\u00e3o dicas para que este n\u00e3o seja um evento traum\u00e1tico para pais e filhos. Envolver a crian\u00e7a no planejamento, como a compra e organiza\u00e7\u00e3o do material escolar, por exemplo, pode tornar o retorno melhor, diz Isabella Cunha, psicopedagoga do Centro Educacional da Lagoa.<\/p>\n<p>\u2014 Os pais tamb\u00e9m devem observar se depois do in\u00edcio das aulas os filhos ficam ap\u00e1ticos ou afastados, o que pode ser um sinal de n\u00e3o adapta\u00e7\u00e3o. Eles devem conversar com a crian\u00e7a e com os professores \u2014 diz Cunha.<\/p>\n<p>A publicit\u00e1ria Cinthya Magdala Torres j\u00e1 adota a t\u00e1tica da transi\u00e7\u00e3o gradual com as filhas Maria Fernanda, de 10 anos, e Maria Ant\u00f4nia, de 5. Quando as aulas come\u00e7arem, as meninas ter\u00e3o que almo\u00e7ar \u00e0s 11h, mais cedo que nas f\u00e9rias, porque entram na escola ao meio-dia. Por isso, ela j\u00e1 vai mudando progressivamente a rotina e preparando a fam\u00edlia.<\/p>\n<p>\u2014 Nem sempre temos disponibilidade para viajar nas f\u00e9rias. Por isso, acabo deixando elas dormirem at\u00e9 mais tarde e liberando uma alimenta\u00e7\u00e3o menos regrada, como pizza, por exemplo. N\u00e3o d\u00e1 para ser \u201cgeneral\u201d o ano inteiro \u2014 brinca.<\/p>\n<p>Para incentivar uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, a nutricionista da cl\u00ednica Tostes, Bruna Lyrio, recomenda variar nos lanches. Ela sugere combinar iogurte, \u00e1gua de coco ou suco natural com p\u00e3o integral recheado com queijo minas ou pastas de atum ou frango e uma fatia de bolo caseiro ou fruta.<\/p>\n<p>\u2014 \u00c9 melhor que a \u00e1gua de coco seja sem conservantes e sejam evitadas as bisnaguinhas, porque aumentam muito a taxa de glicose. P\u00e3es integrais evitam a pris\u00e3o de ventre \u2014 explica.<\/p>\n<figure><img class=\"inline\" src=\"https:\/\/extra.globo.com\/incoming\/20837658-dfb-a36\/w448\/29-info-bv-01.jpg\" alt=\"\" \/><\/figure>\n<p>FONTE: EXTRA<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A uma semana do in\u00edcio das aulas, as fam\u00edlias come\u00e7am a se preparar para a rotina das crian\u00e7as. Especialistas d\u00e3o dicas para que este n\u00e3o seja um evento traum\u00e1tico para pais e filhos. 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